Adresatami sekcji [POCZĄTKUJĄCEJ] są wszyscy Ci, którzy chcą profesjonalnie i świadomie kierować swoją karierą wspinaczkową. Sekcja nie funkcjonuje na zasadach SZKOŁY WSPINACZKOWEJ – nie ma na celu nauczenia węzłów lub niezliczonych technik linowych. Uczestnictwo w zajęciach sekcji początkującej gwarantuje rozwój technik wspinaczkowych pozwalających na efektywne i umiejętne wspinanie się oraz poprawę czynnika siłowo – wytrzymałościowego u osób rozpoczynających drogę wspinaczkowego rozwoju.
Można do nas dołączyć w dowolnym momencie.
Za cel stawiamy sobie:
1. Poprawienie ruchomości,
2. Zwiększenie świadomości ciała,
3. Będziemy ćwiczyć mięśnie (trudno znaleźć grupę mięśniową niepracującą w trakcie wspinania)
4. Wprowadzimy Was w świat stretchingu czyli zestawu ćwiczeń różnych partii mięśni, których celem jest ich rozciągnięcie i uelastycznienie,
5. Rozwiniemy koordynacje – aby poprawić postawę i przeciwdziałać upadkom,
Grupa liczyć będzie nie więcej niż osiem osób. Niewielka ilość uczestników to komfort pracy zarówno dla uczestników jak i prowadzącego. W przypadku większej liczby osób chętnych, grupa zostanie podzielona.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu – uczestnictwo do wyboru 1 lub 2 razy / tydzień